あなたはだんだん眠くなる・・・ #2018-12-01

特技は何かと聞かれたら、どこでもすぐに眠れます!と答えます。店長の根田です。

明かりを消し、目を閉じるとのび太くんといい勝負ですぐ眠れます。子供と一緒に布団に入っても「パパのいびきで寝れなかった」といわれる始末・・・。

まあ、寝つきがいいことは悪くないと思っていましたが、ねむりのことを学べば学ぶほど「すぐ眠る=良い眠り」とは限らないということでした。すぐ眠れるのはもしかしたら「気絶」をしているのかも。

きちんとした睡眠をとれていないと睡眠負債が溜り、昼間に眠気が襲ってくるなんてことに!電車に乗ったりするとすぐうとうとしちゃうのは、心地よい揺れのおかげ・・・ではなく、眠りが足りていないのかも。そういえば、私も電車で座るとすぐ寝ちゃいます。

ねむりで重要なのは、寝る前の過ごし方や寝室の環境、そして寝具です。

KURA_THINKでは、ねむりについても皆様のイイコトおいてます。毎月のねむりのセミナーやカウンセリング、睡眠環境を整えるサービスなど盛りだくさん。ぜひ、一度参加していただいて一緒にねむりについて学びましょう~!

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INFORMATIONTomohiro Konda